हम सभी ने के पापराज़ी शॉट्स देखे हैं जेनिफर एनिस्टन दोस्तों के साथ काबो में घूमना। हमने उसके अनुशासित वर्कआउट के बारे में सब कुछ पढ़ा है जो योग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (और उसके पिन-योग्य हथियारों में परिणाम देखें)। फिर पानी का निरंतर वहन होता है जिससे यह कल्पना करना असंभव हो जाता है कि वह कुछ भी है लेकिन बेहद हाइड्रेटेड है। सब। बार। वास्तव में उसे जाने बिना, यह सोचना मुश्किल नहीं है कि हम पहले से ही जानते हैंबिल्कुल सहीजेनिफर एनिस्टन कैसे रोल करती हैं।

लेकिन जैसा कि यह पता चला है, हॉलीवुड की कल्याण और स्वास्थ्य की तस्वीर इन स्नैपशॉट की अनुमति की तुलना में उसकी जीवनशैली में थोड़ी अधिक आग और एपिकुरियनवाद पैक करती है। आगे,अभिनेत्रीऔर एवीनो ग्लोबल ब्रांड एंबेसडर जो हम नहीं देखते उसे साझा करते हैं: मार्टिनिसऔर पास्ताअपने ब्रांड ऑफ सेल्फ केयर में शामिल है, वह (आखिरकार) जल्द ही इंस्टाग्राम से क्यों जुड़ सकती है, और कैसे वह इरादों और दोस्ती की शक्ति का दोहन करती है (इसमें क्या है न्यूयॉर्क टाइम्स 'देवी मंडलियों') को यह बताने के लिए कि मेरे साथ ऊर्जा नहीं है।

जेनिफर एनिस्टन एवीनो 2 कैसे जेनिफर एनिस्टन ने मेरे साथ ऊर्जा को कम करने के लिए डाउन टाइम का उपयोग किया

एवीनो के सौजन्य से।



भोग के लिए अनुमति

मुझे लगता है कि [सेल्फ केयर] 70% -30% बैलेंस है, जिसमें आप कभी-कभार खुद का आनंद ले सकते हैं। मेरा 30% अनुग्रहकारी और भोजन और सूरज है - यह बहुत उबाऊ है, लेकिन मेक्सिकन भोजन मेरा पसंदीदा भोग है। मैक्सिकन, इतालवी (पास्ता, पिज्जा)। मेरे पास एक पिज़्ज़ा ओवन है इसलिए मैं कुछ पिज़्ज़ा बनाना सीख रहा हूँ और मेरी मार्टिनी या गुलबहार का फूल . मैं काफी बेसिक हूं।

डेली ग्लो अप

अगर मेरे पास आत्म-देखभाल के लिए कुछ मिनट हैं, तो मैं ध्यान करता हूं। आत्म-देखभाल के अंतिम रूपों में से, जिस पर मैंने ध्यान दिया, उसका मेरे लिए सबसे अधिक प्रभाव है - यह सिर्फ आपके दिमाग को रोक देता है।

मैं एक घंटे तक अपने फोन को नहीं देखूंगा। मैं एक अच्छा स्नान और एक मुखौटा करूँगा: मेरे पास बहुत सारे अलग-अलग मुखौटे हैं। सेलकॉस्मेट एक शांत मुखौटा है, जिसे मैं प्यार करता हूं और लगभग 20 वर्षों से उपयोग करता हूं। मैं जैसे उपकरणों का भी उपयोग करता हूं जिलियन डेम्पसी गोल्ड स्कल्प्टिंग बार तथा ZIIP . एवीनो हर रोज है और मैंने इसे लंबे समय से इस्तेमाल किया है। यह एक बहुत ही किफायती उत्पाद है, यही वजह है कि [मेरे परिवार] ने इसका इस्तेमाल किया। बहुत सारे फैंसी सामान ऐसे अवयवों से भरे होते हैं जो जरूरी नहीं कि आपकी त्वचा के लिए अच्छे हों, लेकिन उनकी कीमत बहुत अधिक होती है। NS एवीनो पॉजिटिवली रेडियंट एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी वॉश शॉवर में रहता है और मैं उपयोग करता हूँ एवीनो डेली मॉइस्चराइजिंग लोशन , जाहिर है - यह वास्तव में पूरे दिन [आपकी त्वचा] रसदार रखता है - और सनस्क्रीन हर जगह [मेरे घर में] है।

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अपने इरादे को व्यक्त करना या इसे किसी भी तरह से लिखना इसे ब्रह्मांड में प्रकट करता है, मैंने हमेशा विश्वास किया है।

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स्व-देखभाल फुहार

मैं एक पूरा दिन [स्वयं देखभाल गतिविधियों के साथ] भर सकता था। अगर मेरे पास तीन घंटे या उससे अधिक का समय है - और मैं कल्पना कर रहा हूं कि मैं अपनी गर्लफ्रेंड के साथ एक स्पा में हूं - मैं एक बॉडी स्क्रब करता हूं, उसके बाद किसी प्रकार का यूकेलिप्टस मड रैप जहां मुझे थोड़ा पसीना आता है और एक अच्छी सफाई मिलती है, फिर एक अच्छा डेढ़ घंटे की मालिश, उसके बाद पूल में मेरी गर्लफ्रेंड के साथ कॉकटेल।

रहस्य उजागर करना

[अपनी गर्लफ्रेंड के साथ एक सुरक्षित जगह पर इरादे सेट करना] सब कुछ है और मैं अपनी उंगली नहीं डाल सकता था, सिवाय इसके कि कुछ ऐसा है जो मुझे लगता है - और हम सभी एक दूसरे से महसूस करते हैं - जब हम अंदर जाने के बाद एक कमरा छोड़ते हैं एक दूसरे की कंपनी, चाहे वह मार्टिनिस हो और इतालवी भोजन या किसी प्रकार का [सर्कल] करना। मुझे लगता है क्योंकि हम सभी कोशिकाओं से बने होते हैं और वे कोशिकाएं उत्तेजित हो जाती हैं और जीवन में आ जाती हैं, किसी भी चीज की तरह, और इससे आपके शरीर में एक सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है और आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन जहां आप खुश और आनंदित होते हैं और आपका मूड ऊपर उठता है और मैं आपको हमारे साथ f*ck करने की हिम्मत करता हूं।

[मैंने अपने पूरे जीवन में इन सभाओं को किया है।] मैं कैलिफोर्निया से चला गयान्यूयॉर्क शहरऔर मैं ऐसा था यहाँ क्या होता है? तो अब हम ऐसा करते हैं? वास्तव में यह 92 वें और कोलंबस एवेन्यू से लॉरेल कैन्यन और ऋषि और बात करने वाली लाठी तक एक कठोर जागृति थी।

कभी-कभी [हमारी सभाएँ] स्वतःस्फूर्त होती हैं, कभी-कभी आप इसे अपने दम पर करते हैं। हम अभी कुछ हफ़्ते पहले पतझड़ विषुव के लिए हुए थे जहाँ हम चारों ओर बैठे थे और बात की थी कि विषुव का क्या मतलब है। किसी भी तरह सिर्फ अपने इरादे को व्यक्त करना या इसे लिखना किसी भी तरह इसे ब्रह्मांड में रखता है, मैंने हमेशा विश्वास किया है।

जेनिफर एनिस्टन एवीनो 1 कैसे जेनिफर एनिस्टन ने मेरे साथ ऊर्जा को कम करने के लिए डाउन टाइम का उपयोग किया

एवीनो के सौजन्य से।

सोशल मीडिया के साथ या उसके बिना संतुलन ढूँढना

मुझे नहीं पता कि सोशल मीडिया द्वारा ईंधन भरना कैसा होता है, इसलिए मुझे अंतर नहीं पता, लेकिन मुझे यकीन है कि अगर मैं कभी इंस्टाग्राम या किसी तरह के सोशल मीडिया से जुड़ता हूं (जो संभव है, क्योंकि यह मुझे मिल रहा है) ), मुझे यह पता लगाना होगा कि इसे इस तरह से कैसे प्रबंधित किया जाए जो सभी उपभोग नहीं कर रहा था और एक रचनात्मक अभिव्यक्ति या आत्म अभिव्यक्ति से अधिक था, लेकिन मेरे अंदर का अति एक्सपोजर नहीं था, क्या हम कहेंगे - शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से।

हमारी श्रृंखला 'ऑपरेशन रिचार्ज' में, हम मशहूर हस्तियों और प्रभावितों को यह साझा करने के लिए काम करते हैं कि उनके लिए आत्म-देखभाल का क्या मतलब है, साथ ही उन गतिविधियों, उत्पादों और उपचारों को साझा करना है जो वे डाउनटाइम के लिए करते हैं।